加齢と体型維持
person30代/女性 -
38歳です。年齢を重ねても体型を維持したい場合、（体重を落とすのではなくボディラインの崩れやたるみなどを防ぐ）ボディトレーニングをどんどん増やしていくしか方法はないですか？
代謝は加齢とともに下がってくるのだとすると、年をとればとるほど、きつい運動は大変なのに、運動を増やす必要があるのでしょうか？
現在BMIも体脂肪率も平均より低いので、痩せる（体重を落とす）必要はありません。痩せるのではなく、たるたるしないよう体型を維持したいのですが難しいでしょうか…。
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