小学生のダイエット
person30代/女性 -
閲覧ありがとうございます。
私にはADHDと自閉症スペクトラムのある小2の息子がいます。
今日通院日だったので病院に行ったのですが、11月に測った時より体重が2kg太っていてダイエットを薦められました。
(身長130.5cm、体重36.5kgです)
小学生がダイエットを始めるには、まず何に気を付けてどんな事をするのがいいのでしょうか？
食事はお肉と魚が好きで、サラダなどの生野菜やお刺身などは食べないですがお鍋に入れると野菜は食べます。
今日は試しに自宅にあるウォーキングマシンをやってましたが、10分じゃ効果は期待出来ないですよね？
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