糖の取り過ぎ
person40代/女性 -
糖の取り過ぎは、イライラや 心不安定を引き起こしたりする…と聞いたことありますが、やはりそうですよね…あとカフェインの取り過ぎも。
食事をバランス良くとっていない中、栄養ドリンクや飴を常用してます。あと最近はチョコレートも。
この頃は、心が沈んだり、イライラしたり、人を悪く思うことが多かったり ひどいです。
やめなければと思いながら不摂生やめられないのですが、自分が 心明るく生きていくためにも、きちんとしなければですよね。食生活で、毎日 人生は変わりますよね。
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