食いしばり？？
person20代/女性 -
私は自覚が無いのですがマッサージをしてもらったりジム等で肩こりが頭痛や吐き気を引き起こしてもおかしくないほどひどいと言われ、姿勢を改善するために日頃から姿勢を気にしたりストレッチや筋トレで気をつけるようにしているのですが、先日友達との会話の中で食いしばりがひどいと全身に影響が出ると聞き私は気づくと歯にグッと力が入り、寝起きも歯と顎が疲れています。歯ぎしりをしているとも言われます。食いしばりのせいで肩こりや腰痛、頭痛を引き起こすこともありますか？？また自分で気をつけるために有効的な事はありますか？？アドバイス頂きたいです。
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