捻挫

50代/女性 - 2016/04/08

５日に左足の足首を挫いてしまいました。外側の靭帯の辺りが痛いので今日までモーラステープを朝晩換えてました。たち仕事なのですが全く支障なし。今日もお花見に行ったり買い物で歩き周りましたが問題なし。ただ、自宅に帰ったら足首を回すと足首の正面が痛み出していました。捻った所の腫れは最初と変わらないです。心配なので来週にでも整形外科に行こうと思いますが、湿布はしない方が良いですか？マッサージとかしても良いでしょうか？

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