妊婦健診での白衣高血圧対策

30代/女性 - 2016/05/12

私は緊張症で自宅では血圧が正常なのですが、病院や健康診断では高くなる白衣高血圧です。
この度、妊娠いたしまして、妊婦健診で毎回血圧測定があるようなのですが、今からとても恐怖で何か対策はありませんでしょうか？
現在毎日家で測定している血圧は、上100〜115下68〜77ほどです。