膝裏の痛み

40代/女性 - 2016/06/21

三ヶ月ほど前に膝を強打しました。
数日痛みましたが、湿布で治りました。
ここ数日膝の裏が筋肉痛のように痛みます。腫れてはいません。湿布はしていますが、いっこうによくならないです。15キロの乳児がおり、抱っこをする為、なかなか治らないのかなと思っております。
診療の目安、対処について教えてください。