食生活を見直したいのですが…
person30代/女性 -
こんばんは 今の食生活を見直したいと思っています 朝はコーヒーと食パン1枚、昼はカフェオレのみ、夜はご飯(茶碗2杯)とおかず少々です ダイエットのつもりで始めたのですが、痩せる事もなく(身長162cm体重69kg体脂肪率35%です)、体調が思わしくありません 今以上、食事を増やすと太ってしまいそうな気がしてどうしたら良いかわかりません よろしくお願いします
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