膝の皿の下の痛み

30代/女性 - 2016/07/19

膝の皿の下が昨日から今日の昼頃まで結構な激痛でした。手で押さえたり、膝ついたり、歩いたりすると凄い痛みでした。
考えられるのは、一昨日キャンプに行って1泊2日で昨日までいたんですが、荷物が多すぎてずっと自分の上にちょっとだけ荷物置いて4時間くらい狭い車の中で窮屈な思いをしました。1〜2人用テントに自分のバックパックを置いてしまって、狭い思いをして就寝してしまったのもあります。その次の日から膝が痛くなり、帰りも車がぎゅうぎゅうだったので、足の上に軽いですが燻製器を置いて4時間くらい、またぎゅうぎゅうになりながら帰りました。それで昨日の夜は更に膝下が痛くなり、朝起きても、結構痛かったのですが、昼までバタバタしてたらいつの間にか痛みがなくなってしまいました。もう大丈夫でしょうか？
ちなみに何が考えられますか？
ちょうど皿の下です。でっぱってる骨と皿の間です。
昔、軟骨が既にすり減ってるとは言われた事があります。