便について

30代/女性 - 2016/08/10

最近ずっと便が固くて出しづらいです。便意は毎日来てでますが力んでやっと出す感じです。今日は固くてコロコロしてました。水分も多くとってるのですが頻尿になるだけです。何か良い方法はないでしょうか。よろしくお願いします。毎日お通じがあるので下剤は飲みたくありません。よ

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