悪い夢で起きる

30代/女性 - 2016/08/15

私はパニック障害を持っています。

ここ、2ヶ月毎日の様に怖い夢や嫌な夢で目が覚め動悸と息苦しさがあり、これに誘発されパニックの発作が出ます。

睡眠時間は取れてるんですが毎日の様に寝起きに発作が出ると寝るのが怖くて怖くて仕方ないんですが、何かいい治療法はないでしょうか？

いまは覚醒と共に安定剤を飲みますがそれでもかなりの不安感が残り憂鬱です。