足根管症候群？足親指の痺れ

20代/男性 - 2016/08/30

23歳男 175cm73kg

5日ほど前から、右足親指を触ると感覚が鈍く、少し痺れたような感じがします。

ここ2ヶ月ほど1日2回20分計40分ほどのストレッチを毎日続けています。
ストレッチのメニューは、6種類あり、上半身3つ下半身3つです。
ストレッチのメニューは、評判の良いストレッチ本の内容をそのまま行っています。

それに加え、同じ本の中から最近新しく2つのメニューを追加しました。上半身下半身一つづつなのですが、その下半身の方の新しいストレッチを始めてから、痺れが治りません。

そのストレッチというのは、足を交差させて膝を曲げず前屈するというものです。
確かにこれをやると、右足親指からお尻の方までかなり痺れてつらいです。強くやりすぎなのかもしれません。
その強い痺れが残っているような感じなので、原因はおそらくこれかなと思うのですが、どのような病気なのでしょうか。

このストレッチをすると、左足より右足の方がかたいためか、痺れが大きいです。それでも毎日続けているのですが、やめるべきでしょうか。

右足の親指だけでなく、親指側の縦のラインかかと付近まで触ると少し違和感があるため、足根管症候群でしょうか？数年前から肘部管症候群だと思われる症状もあり、これも右側です。

肘部管症候群も含め、整形外科で診てもらうべきでしょうか。