適応障害について

20代/女性 - 2016/09/12

前回ご回答を頂いたのに返信できておらず今回ご回答いただけるかわかりませんがご相談させていただければと思います。
前回の相談後に心療内科を受診し、適応障害と診断されました。そこから2ヶ月会社を休み考えた末に退職。その後体調が戻ってきたと思いましたので、何か好きなことをと思い学生時代に働いていた某カフェチェーン店でアルバイトを始めましたが、意識的に呼吸をしないと息苦しいというような感覚を覚え始め、お客様の言葉が上手く頭に入ってこないことが増え、2ヶ月で退職。適応障害を甘く見ていたかもしれないと思いその後カウンセリングに通い、体調が戻ってきたと思い派遣社員として7月からフルタイムで働き始めました。会社の方々はとてもよくしてくださいますし、私自身入社すぐの頃はやっとアルバイトではなく普通の会社に復帰できたことを嬉しく思い頑張るぞという気持ちでした。それが今月に入り涙が止まらず出社できない日が続き始めてしまいました。
私も聞かなかったので、適応障害と診断された時に症状について等の説明は無く、ネットで調べたりはしたものの適応障害がどんな病気かよくわからないままです。私が病院に行ったために適応障害と診断されたのか、誰でも病院に行けば出る診断なのではと思ってしまいます。
こんな状況で夫や両親に心配をかけていることや、今までのアルバイト先や会社の方々にご迷惑をかけてきてしまったことがとても辛く、申し訳ないです。早く回復したいと思う一方で、本当にこの状態の原因は病気なのかと思ってしまいます。今後、どのように自分と向き合っていけば良いのか、どうしたら昔のように戻れるのかもうわからなくなってしまいました。やはり甘えでしょうか？頑張ろうという気持ちが足りないのでしょうか。ご回答いただけますと幸いです。