頚部ヘルニアのしびれ

40代/女性 - 2016/09/19

頚部ヘルニアです。徒手でのテストでは特に症状がでませんが、MRIをとると４番目５番目が出ています。脊髄は圧迫していません。
首を無理してから両方の腕にしびれがででます。しびれが出たら安静にしてますが、１日のうちでしびれてる時間が多くなりました。安静以外で何か何か気を付ける事がありますか。今は首を無理をしてから10日ほどです。