不安障害について

30代/男性 - 2016/09/26

不安障害と言われて3年、ADHDと診断を受けて半年。
仕事は月に2回は休んでしまいます。
土日やすみですが、たまに土曜日に調子がよくて休日出勤すると仕事がはかどります。

今の職場はうつ病になったひとが2人、適応障害1人出ました。厳しい職場です。
一向に回復しないです。薬は減らしたいとは思っていますが、頼ってしまいます。
どうすれば不安障害から回復するでしょうか？

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