泣いたことへの動揺？

40代/女性 - 2016/10/23

47歳女性です。双極性2型の治療をしています。

治療の一環として、カウンセリングを受け、自分の中の問題として、例えば、何でも～しなければならないという考えが強く、原因として母からの影響が大きい、相手に不満や怒りを感じても思い相手に伝えられずにそのまま自分の中に抱え込んで苦しくなってしまう、等です。

最近は確かに私は怒りや不満の感情を感じにくいところがあると実感するようになってきています。そういう出来事があっても、時間が経ってから感情が沸いてきて、でも今更相手に伝えるのは遅すぎると感じて結局そのままになります。

同時に、相手からそのような対応をされるのは、私に問題があるからだと思って解決しようとしてしまうようです。
このような時には消えたくなります。

そして、過去、それこそ小学校の頃のことも思い出すようになっています。いじめを受けていました。暴力を受けても何も反応出来ず、何もなかったように動いていました。記憶は断片的ですが、その時何を感じたか思い出せません。

カウンセリングで最近数回、何故か涙が出ます。前回も怒りについて話をしていて止まらなくなりました。その後診察をして、コーヒーショップで休んでからスーパーで買い物をしていましたが、息苦しさに襲われて動けなくなり驚きました。

確かに泣いてしまったことで自分の中で動揺がありました。感情がグラグラしていた感じです。
よく泣くことはよいことだと聞きますが、このような反応は回復への前向きな反応なのでしょうか？よくあることですか？

長々と申し訳ありません。よろしくお願いいたします。