糖尿病が不安です
person30代/男性 -
32歳男性。1年ほど前の職場の健康診断で空腹時血糖値が106、HbA1b（NGSP)が5，7という値でした。最初はあまり気にしていませんでしたが、「糖尿病予備軍」に片足を突っ込んだ値だとわかってから一念発起し、節制に努めました。その結果、およそ7ヶ月間で体重90キロ→73キロ（身長は176センチ）体脂肪率28％→18％ 内臓脂肪レベル14→8のように変化しました。見た目も全く変わりました。ところが、1年ほど経って再び検査すると空腹時血糖値は85という数字でしたが、HbA1Cがなお5，5という数字です。調べてみるとこの数字は正常値としてはギリギリのもので安心できる値ではないようです。この7ヶ月間、食事や運動にはかなり気を遣ってきました。特に食事はいわゆる「糖質制限」を勉強して可能な限り糖質を避けた生活を送ってきました。（もちろんカロリーも考慮）糖の吸収を穏やかにするサプリ等も飲んでいました。
そこで本題ですが、ズバリ「これだけの生活をしながら5，5」というのは、すでにかなりまずい状態にあるということでしょうか。また、今後の生活のアドバイス等はありますでしょうか。お答えを頂きたいと思います。
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