気分の落ち込み…その後
person30代/女性 -
先日はたくさんの解答ありがとうございました。
市内のメンタルクリニックを受診してきました。診断云々は別に、気持ちを吐き出せたことでだいぶホッとしました。
また先生に言われたことは、布団までイライラを持っていかないことでした。まずはノートにイライラやネガティブな事を書き出して、客観的に見て整理すること、同じ事象でもポジティブに物事を見れるようにしていくことでした。
すぐに結果が出るわけではないこと、焦らずいこうと思います。リーゼを処方されて、夜はよく眠れるようになりました。
この場をかりてお礼を書かせていただきました。相談ではなく、すみません。
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