性格を直したいです

20代/女性 - 2016/12/14

会社の人間関係が上手くいきません。
私の性格が悪いせいです。
自意識過剰、自己中心的、空気読めない、気にし過ぎ、甘えです。
元々無口で会話が苦手です。仕事、以外はほぼ引きこもっています。
愛想悪いと言われていました。
嫌われないように愛想良くいようとして、空回りしてテンションがおかしくなり、空気が読めない言動をしてしまいます。余計嫌われます。

人と喋った事に対して後からなんでこんな事喋ってしまったんだろうとずっと後悔します。
普通の会話に対してもです。
言われた事もずっと引きずって考えてしまいます。自業自得だから言われるのにです。

電話が苦手、部屋の掃除が苦手、など苦手な事から逃げてしまいます。

どうしたらこの性格を直せますか？
アドバイスお願いできたら嬉しいです
文章が滅茶苦茶ですみません
こんな事で相談するなと思われたらすみませんでした。