薬の探し方について

person20代/女性 -

月に二、三回は頭痛に悩まされているものです。特に右側のこめかみ辺りがじわじわ痛み、3〜4日続きます。
一度病院で見てもらった時は偏頭痛かなと言われました。けど、私は市販の頭痛薬も病院で貰った薬も全然ききません。なので、飲まずに我慢することも多いです。また、風邪薬を飲んでみて効いた感じがあればそれを飲んでもいいのでしょうか。
体にとって頭痛が起きた時、どう対処していいか分かりません。
あと、職業がパン屋なので、食事のバランスも悪いし、暑い職場で立ちっぱなしなので、そういうのも関係しているのでしょうか?仕事が休みの日にもよく頭痛が起きる気がします。
予防方と薬の探し方を教えて下さい。よろしくお願いいたします。

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