腰の痛み
person40代/男性 -
41歳の男です。12月10日にタイヤ交換をして、その二日後に腰が痛くなりました。マッサージで一旦治まっていましたが、17日頃より痛みが続くので、市販のロキソニンを毎日飲んでいます。昨日くらいから更に痛みがひどくなってきました。また、風邪気味で咳をしても響きます。痛みは腰の左半分が一番で、寝ていても左足のふくらはぎのあたりまで違和感があります。腰をツイストすると、右回りは問題ないですが、左回りは痛みが出ます。前に腰が悪くなって整形外科に行ったときに、痛み止めを数日間飲んで治ったので同じように痛み止めを飲んでいれば日がたてば治ると思っていて大丈夫でしょうか？また、明日から仕事(デスクワーク)ですので、今日、痛み止めで痛みが和らいでいるときにやっておいたら良いストレッチや運動がありましたら、ご教示頂けないでしょうか。何卒、宜しくお願い申し上げます。
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