白衣高血圧対策について
person40代/男性 -
白衣高血圧で悩んでいます。
自宅では正常血圧範囲内ですが、身体検査時に上・下共に15ずつ程度上昇し、135/95程度になる場合が多いです。
どの医師に相談しても「問題ない」で済まされてしまうのですが、職業上の身体検査の為、何とか範囲内に収めなくてはならず、それがプレッシャーになっています。
そこで深呼吸以外の具体的な対策方法を教授して頂けないでしょうか。
希望としては身体検査時のみ軽めの降圧剤を使用したいのですが、他に心電図、血液検査等もあり、そこに副作用の出ないものが希望です。また、上の血圧は検査時も範囲内なのですが、下の血圧を90未満に抑えなくてはなりません。特に下の血圧降下に効果の高い方法を教えて頂けると幸いです。（降圧剤の使用は認められています）
恐れ入りますが、宜しくお願い致します。
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