腰痛、座骨神経痛の治療方法

person40代/女性 -

腰痛と座骨神経痛が辛いです。
MRIも撮りましたが、異常なしでした。
治療方がわからず困っています。
整形外科では、痛み止めの薬と電気治療だけです。
リリカは合わないようなので、飲むのを中止しました。
整体や接骨院の治療も有効なのでしょうか?
できれば、整形外科できちんと治療を受けたいのですが。
マッサージ等のリハビリもしてくれる病院を探した方が良いのでしょうか?
今のままでは、良くなる気がしません。
治療方、アドバイスお願いします。
なかなか良くならず、精神的にもまいっています。

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