急に太ったので心配しています

30代/女性 - 2017/01/16

太りました。半年で５キロ、今日１日で２キロ太りました。生活ペースはかわらずなのに、週末の度にじわじわと0.3ずつくらい増えていくのでどうしたらいいのかわからないです。通勤の20分と週末たまに遊びに行く時くらいにしか運動はしないで、基本休みは室内。朝はパンと目玉焼き程度。昼はパン２個くらい。ただ、夕飯が仕事上遅くなります。間食は外食時と週末買うくらいです。最近はあまりに体重が増えたので間食もせず、お昼もできるだけ少な目にしてますが増えます。便秘でほとんど食べても出ないのが原因かとも考えたんですが、あんまりに急に太ったので何かあるんじゃないかと心配もしてます。どうしたらいいんでしょうか。