サプリメントの飲み方について質問
サプリメントの飲み方といいますか、飲む時間帯に関して質問がございます。
現在次のサプリを飲んでおります。
亜鉛(1回/日)、ビタミンC(2回/日)、ビタミンE(1回/日)、
ウコン(2回/日)、青汁(ケール)(1回/日)
これらを効率よく摂取するためには、朝昼晩でどのように分けて飲むのが
よろしいのでしょうか?
亜鉛はビタミンCと相性が良いと聞いて、同時に飲んでいるのですが、
その他に関しての効率の良い飲み方がわかりません。
飲み合わせに関する注意なども教えて頂けると助かります。
アドバイスの程、何卒よろしくお願い致します。
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