首凝りで首が痛く後頭部下も凝っていて痛い
person30代/女性 -
肩こり首こりが仕事上どうしてもなってしまいます。
机やイスの高さがあっていないのもあり【これはどうにも変えられず】、そこへ下を向きっぱなしの仕事で、頭の後頭部下全体も痛いです。
ズキンズキンしたりもします。これは頭痛の一種でしょうか？？
首や肩はシップを貼ったり、ローションを塗ったりもしますが、あまり改善はされません。
肩こり首凝りから、めまい【頭がふわふわするのが5ヶ月まえからあります】があり、病院もいきましたがはっきり原因はわかりませんでした。 頭への血流が悪いのもあるかもしれないとの事。
肩こり首凝りは改善方法はストレッチ等しかないでしょうか？？
後頭部下の凝り、痛いのは何かよい方法アドバイスはないでしょうか？？
枕とかは、低反発、ビーズ、色々探してはいるのですが、いつも失敗ばかりでどれも合うのがみつかりません。
首凝りの人には、硬め柔らかめどちらがよいのでしょうか？？
家でも座椅子に座っていると、首や肩がいつも痛くなるので、仰向けにねころがってTVを見たりします。 本当は寝転がるより座椅子の方が良いのですよね？？後頭部下が凝っているのは、自分で揉んでもよいのでしょうか？？
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