血中脂質検査の数値について
person50代/男性 -
50歳男性です。
先月の健康診断の結果についてお尋ねします。
血圧103-71。血糖値93-HA1ｃ5.1。肝機能数値も26～33とすべて正常値なのですが、なぜか毎年血中脂質が高い傾向にあります。中性脂肪が208、善玉のHDLが35、悪玉のLDLが139とバランスが悪く、祖母は狭心症、父親も心筋梗塞で亡くなっているので、心臓機能が心配です。そこで食生活などで積極的に食べたほうが良い食品、もしくは成分（あるいはサプリメントなど）あれば教えていただけないでしょうか？運動も仕事が忙しく帰宅も毎晩深夜でしていません。お酒は平日は飲まずに、週末だけビールとワインを少々飲んでいます。タバコは吸いません。アドバイス宜しくお願い致します。
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