産後の骨盤の痛みはどうやったらとれますか？

30代/女性 - 2017/03/02

産後一ヶ月たちました。
右側の骨盤がずっと痛くて座ったり歩いたりすると違和感や痛みが凄いです。
トコチャンベルト2を産院で進められてつけてますが効果があるようには感じられません。

病院にかかったほうがいいですか？
整形外科？それとも骨盤矯正で整骨院？
自然と治るのを待つ？

毎日赤ちゃんの世話、上の子のお世話をしているので楽になる方法がありましたら教えて下さい。