妊娠20週目。体重管理のペースについて。
person20代/女性 -
今回が初めての妊娠で、妊娠20週目です。
適切な体重管理(ペース)がよく分からない為、質問させてください。
まず、私の身長は157センチで、妊娠前の体重は53キロでした。
一時期つわりで49キロまで落ちてしまいました。
現在は52.5キロまでもどりました。
飛び飛びではありますが、昨日までの記録です。
【01/09 49.8】
【02/12 51.8】
【02/13 51.6】
【02/28 51.3】
【03/01 52.2】
【03/02 52.3】
【03/03 52.5】
出産時には、妊娠前の体重+10キロぐらいが理想だと言われていますが、ペースが適切かどうが分かりません。
食欲は無いわけではありませんし、3食しっかり取っています。
ですが、食べると胃が圧迫されている感じがある為、妊娠前よりは少し食べる量は少ないです。
このままのペースでいいのでしょうか？
それとも、もう少し意識的に食べる量を増やし、体重を増やすべきでしょうか？
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