小5(10歳)ねんざの固定期間・固定方法について
person10代/男性 -
おはようございます。おいそがしいとは思いますがよろしくお願いします。
３日前に左足首を捻挫しました。内部出血はなし、くるぶし周りが多少腫れている程度でした。レントゲンにて骨に異常はないことを確認しております。
現在、サポーターにて固定、腫れはほとんどなし。外側にひねると痛みはありますが、患部を押しても歩いても痛みはありません。早期にバスケットボールに復帰したいので、固定期間終了後、１週間かけてジョギング、ステップなどの負荷をかけ、練習復帰とする予定です。
今回教えていただきたいのは、固定期間とその方法です。じん帯の回復と可動域固着とのバランスがわかりません。例えば「２週間サポーター固定。その間、痛みがない程度で歩きと軽い屈伸運動」、「じん帯の回復のため１週間包帯で強固に固定。なるべく歩かない、足首も動かないよう固定する」など、教えていただけると助かります。
以上、よろしくお願いします。
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