急性腰痛、椎間捻挫でしょうか？
person30代/女性 -
急性腰痛、椎間捻挫でしょうか？
3日位前におじぎをした時に突然腰、肩甲骨より下の背中部分が急激に痛くなり直立姿勢が難しいです
立っている時は前傾姿勢が痛いけど痛みがやわらぎます(けれども長時間はこの姿勢でも痛くなってきます)
座っている時も前傾姿勢が痛いけど痛みがやわらぎます(座っていても力を入れる(例えば醤油をとろうとする)時はとても痛みます)
寝ている時は直立(この姿勢は痛い)にするよりも仰向けで膝を立てたり、全身を横に向いて寝ているほうが痛くないです
サイトで調べたら十日位すればもとどおりに治るとあったので今しばらく放置していますが何か対策をしたほうがいいのでしょうか？
１、この症状は急性腰痛、椎間捻挫でしょうか？病院に行く必要があるのか？あるならそれは何日ぐらい経ってから行くのが勧められるか？
２、対策はあるか？(湿布を貼ったり、湯を当てたり)
３、原因がわからないのですが運動はどの程度ならいいですか？歩行はいいですよねっ？米など重い物を持つ時は何キロぐらいまでいいですか？
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