術後のキズ跡周辺のハリ・突っ張り感について

person50代/男性 -

58歳 男性 170センチ 60キロです。4月中旬に右足の人工股関節置換手術を受けました。現在、術後6週間です。術後2週間で退院し、4週間目からはスポーツクラブでエアロバイクを45分。その後、30分くらい歩くを日課にしています。歩くのにほぼ支障は無いのですが、まだ走れません。手術した右足のキズ跡及び周辺(身体の内側)の腫れ感・つっぱり感が消えません。その為に右足の着地の際に付け根にひびく感があり、軽く痛みます。
・この症状は一般的にどの程度の期間でなくなるのでしょうか
・回復を早めるには、冷やすとかストレッチするとか運動するとか、一般的に効果が期待できる手段があればお教えください

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