手のひらの痛みと腫れ

person30代/女性 -

1年ほど前から両手の手のひらの腫れ(親指と人差し指の間)が続いています。
押したりすると痛いけど気持ち良い、凝りに似た感覚なのですが朝起きた時が特につらく、力が入りにくく熱感も強いです。
湿布等貼りたいのですが両手で、家事や仕事で水仕事が多いため使用できない状態です。
市内の整形外科は常に混雑しているので長時間待つ時間もなく、病院もお忙しいだろうと思うと中々病院に行けません。

何か自分でできる対処法があれば教えて欲しいです。
また病院に行く必要がある症状かどうかアドバイスを頂きたいです

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