足底筋膜炎について
person30代/女性 -
2年前にひどい足底筋膜炎になり、オーダーメイドの足底板を作り、半年くらいで良くなりましたが、それ以来、長時間歩いていると痛みが出てしまうようになっています。
先日も家族でディズニーランドへ出掛けましたが、ストレッチもし、足の負担もなるべく気をつけましたがやはりたくさん歩き、足の裏がじんじん痺れている感じです。
私は筋肉が少なく、それも足底筋膜炎の原因なのかな、と思っております。
足の痛みがあっても、腹筋や太ももの筋トレなど、足裏に負担をかけなければやってもいいですか？
一度足底筋膜炎になると、どれだけ歩いてももう大丈夫！という状態には戻れないのでしょうか。
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