寝起き

10代/女性 - 2017/07/02

中学3年女子です。１４歳。朝寝起きが非常に悪く最低１時間ぐらいしないと、意識がはっきりしてきません。寝起きが悪いのは何故ですか。どのように解決したらいいのでしょうか。食事とか食べ物、運動、どのようにしたらよいでしょうか。意識の持ち方、でも左右されそうですが、医学的には何故寝起きがいい人と悪い人がいるのですか。教えてください。

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