高コレステロール改善
person60代/女性 -
自営業６１歳女性軽度肥満です。両親も肥満で高血圧で脳梗塞の病歴があります。高血圧で１６年間朝食後1錠ミカルディス錠20mを処方せれています。７月よりアムロジピン5m1錠を追加服用しています。かかりつけ医からコレステロール値が190で高いので肉の油を控える様に指導を受けました。今、夕食だけ主食のごはんを抜いて副食だけにして減量しようと始めています。これからの食生活のアドバイスをお願いします。たばこ、お酒は飲みません。３年前まで洋菓子、ケーキを夕食後食べていましたが、去年からやめて、今は頂き物があれば食べるぐらいに心掛けています。運動は朝夕各30分の散歩です。
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