産後、膀胱の下り
person30代/女性 -
産後1ヶ月の39歳です。
少し長い間立っていると、膣の辺りにに違和感が出ます。
1ヶ月検診でみていただいたところ、子宮は大丈夫です膀胱が下がっていると言われました。
普通にしていたら大丈夫だけど、力むと下がっているようです。
今はまだ骨盤や筋肉がゆるゆるになっているからこうですが、そのうちまたしっかりしてきたら大丈夫と言っていただきました。
どうしたらいいでしょうか。
ゲーゲル体操や、肛門の辺りをキュッとしめる体操を頻繁にやっていきたいと思います。
それ以外に何かしたほうがいいことありますか。
どうぞよろしくお願いいたします。
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