インスリン抵抗性の改善について
person20代/女性 -
今現在肥満外来にてダイエットしています。
25歳女性、164cm110kg→97kgまで現在痩せました。
しかし、血液検査で、空腹時血糖が81、空腹時インスリンが17.9です。肝臓の数値も高く脂肪肝です。
インスリンが高いので高インスリン血症であると思いますが、これはもっと痩せれば改善されるものなのでしょうか？恥ずかしながら子供の頃から太めで、今の今まで太っていますが、今からでも頑張れば正常に戻る可能性はあるのでしょうか？
糖尿病や他の病気が怖いです。
また、インスリンの出にくい食事や、高インスリン血症と脂肪肝の良い改善方法などありましたら教えてください。
今は自分でエクササイズやウォーキングをしています。
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