頸椎について。。後悔してます

10代/女性 - 2017/08/29

1年前にネットでタオル整体というのをみて、頸椎7番を強く押してしまいました。すると顎がでた感じの姿勢になってしまい、横を向くと顎が痛いし、首の反が強くてすこし上をむきづらいです。
病院にいったのですが神経的な問題は無いということでした。
もちろん後悔しています。でもほんとに困っいます。どなたか助けてください🙇
まだ18歳なので頑張りたいことはたくさんあります。でも、これでは厳しいです

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