精神不安定、依存から抜け出したいです

20代/女性 - 2017/10/29

以前のパートナーと、いわゆるSMの主従関係にあったのですが、別れてからも精神的になかなか抜け出せません。共依存というのもよく当てはまっていると思います。その人が居ないと生きていけないとか、自分のカタチが保てなくなるような感覚になります。その人に選択や決断を委ね、従っていることに安心感を覚えていたため、自分一人でなにもできなくなってしまっています。精神的にとても不安定で、不眠、食欲不振で体重がどんどん減り、もう生きていたくないと考えてしまいます。社会人になってから、無意識のうちに自分を追い込んだり、傷つけるような行動を取ったりして、自分で自分の心のバランスを崩してしまいます。外からは、責任感のあるできる人、と思われていますが、そのプレッシャーに応えなきゃと思う反面、自分は本当はダメな人間なんだと言ってくれるパートナーの言葉に安心し、不安定な心を絶対的に支配しコントロールしてもらえることが心地よいと思ってしまっています。なんとか抜け出し、自立したいと思っています。精神科、心療内科にかかろうとも思いましたが、こんな内容ではひやかしだと思われたり、くだらないと思われそうで怖いです。会社のメンタルチェックでは要医師面談と診断されました。病院へ行くべきなのか、もしなにかアドバイスなどあれば、実行したいと思いますので教えて頂きたいです。