ぎっくり腰効果の有る治療

40代/女性 - 2017/10/30

いつもご親切な回答ありがとうございます。
本日はトイレ掃除中のぎっくり腰についてお願い致します。先ほど、トイレ掃除から立ち上がる時に、ピキって電気が走り、腰が痛くて、立ち上がるのも、大変です。お風呂に入ろうとしたら、右足が上がらず(痛くて))シャワーから出て、取り敢えず、湿布を貼りましたが、トイレに座るにも悲鳴状態です。冷した方が良いのか？温めた方がいいのか？
右を下に寝ると楽になりますが、寝返りも痛いです。どうしたら良いですか？

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