ビタミンDの摂取について
person30代/女性 -
臨月から産後3週間くらいまで、外に出る機会がなく、全然日光に浴びれていないことに気がつきました。
出産前まではビタミンDのサプリメントやビタミンDの入ったヨーグルトのドリンクを毎日ではなくても飲んでいましたが、出産してからは約3週間全くビタミンDを摂取していません。
ビタミンDを短期間摂取しないことで、ビタミンD欠乏症など、すぐに症状は出るのでしょうか？
今からでも日光浴やビタミンDを摂取すれば大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。
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