食事時間と血糖値について
person30代/男性 -
私は、食事時間は以前は10〜15分だったのですが、現在ではどうかすると30〜40分かけることがあります。
家族と職場のことや、運動やその種類について話をすることが多いです。職場では、仕事の都合上、どうしても早食いになっていますが、それでも20分くらいはかけます。
私自身、2年前に糖尿病とわかりまして、それ以来食事には気をつけ、極力魚介類と野菜中心に組み立てています。また、運動は現在はトレーニングジムに通い、(どうかすると)一日いることもあります。
食事時間が長くなったな?と家族と話しているうちに、血糖値との関係について疑問を感じまして、質問させていただきます。
現在のところ(ここ一年)、長期血糖値は4%台です(20日に検査予定)。
食事の魚は、エアロビクスのコーチややり方などで、食卓に花が咲いています。
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