体重の増減
身長173cm体重98kg年齢31歳です。現在、ダイエットを行っています。平日は仕事で忙しい為食事制限によるダイエットを行い、時間の取れる土日祝日にジムへ通っています。土日祝日は食事については運動していることもあり、一般的な量を食べていることかと思います。体重は夕食後お風呂に入った後1時間後くらいに測定を行います。さて、疑問なのですが、ここ3週間ほどの体重の増減についてなのですが、平日は食事制限のためもあるのでしょうが、体重が1日に200〜300グラムずつ徐々に下がります。最終的に金曜日の夜には1kgくらい体重が下がっています。しかし、土日に運動をして食事をし、日曜日の夜に測定をすると、最終的に1kgまるまる戻っているのです。そして、また200グラムずつ落としていく。というのの繰り返しになっています。食事事態は嫁に作ってもらっているので食べ過ぎているということはないと思うのです。確かに、運動していない平日よりは食べているかとは思うのですが。これは、土日祝日の食事の量が多い為リバウンドが起きているとの判断がいいのでしょうか。お願い致します。
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