首こり、肩けりがあります。

50代/女性 - 2018/02/01

車も運転して、配達の仕事をしています。肩こり、首こりがひどくて、特に、寒い時は、頭痛もします。どうきもします。歩くと、少し、息切れします。疲れもあるのでしょうが、漢方薬、ビタミンB、Eを飲んでも改善されません。ごはんは、三食たべています。肩こり、首こりに良い、特に摂取したが良い献立や食品を教えて頂きたいです。

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