切迫早産 自宅安静度合い

30代/女性 - 2018/03/07

30wから、34wまで、切迫早産で入院していました。入院時、子宮頚管長19mm。子宮口やわらかめ。
入院中NST1日3回(大きな張りは１ 回だけ、規則的な張りもなし)、子宮頚管長は16mm~11mmをいったりきたり。リトドリン1日4回内服。
夜は、日により2回ほどお腹の張りは感じるがすぐ収まり痛みはない。
退院の少し前から安静度が下がり、少しずつ動いていこうとなりました。
筋力が落ちるからとストレッチも教えてもらいました。
退院前の診察、子宮頚管長14mm。子宮の出口は問題なし。で自宅安静出来るならということで退院しました。
自宅では、入院してる時と同じようにトイレ食事お風呂以外はベットで寝ています。
たまに、寝ながらストレッチをしています、
同居なので食事などは義母さんにおまかせしています。
お風呂も念の為シャワーにしています。
子供と遊ぶ時もベットに寝ながら折り紙したりしています。

そこで、質問ですが、
食事はみんなで台所に集まり椅子に座って食べていますが、ベットの上の方がいいのでしょうか？
胎動が激しくて、モゾモゾ動いて痛くなることがあります。膀胱も刺激されるのか痛いこともしばしば、モゾモゾ動いたあとのお腹の張りは大丈夫でしょうか？
入院中は安静度合いが下がり少しずつ動いてといわれましたが、家では破水したりが怖いのでなるべくはベットで寝る方がいいでしょうか？
ただ今、34w1dです。月末か四月初めに帝王切開予定です。