病気がこわい

30代/女性 - 2018/04/01

前にも相談させてもらったかもしれませんがよろしくお願いします。
数年前から自分がおかしいのは重々承知なのですが、重病や血液感染などが怖く、又、身近な人など顔見知りですら信用できなく「もし○○されたら？」など根拠のない被害妄想も度々あります。とにかく感染や病気につながるものが怖くて仕方ありません。
自分は「○○されたら？」という不安はありません。何かされたら気付きますし、大丈夫です。
しかし子供のことは別です。私が見ていないところで何されてるかわからないのが不安です。
毎日子供の体、口腔内など目でみれるところは細かくチェックしてしまいます。
昨年、口を大怪我した秋頃からしょっちゅう体調を崩すので、何か血液感染でもしたのではないかとただただ不安です。
少しでも体のおかしなところがあると寝ずに検索ばかりしてしまいます。

心気症や不安障害、強迫障害など色々当てはまりますが、とにかく病気の恐怖を無くすにはどうしたらいいのでしょうか。不安が０にならなくても日常生活が普通に過ごせるように、子供の全身チェックしなくて済むように安心したいです。即効性のあるものなんてないですよね。