ホットヨガ後の体調不良

40代/女性 - 2018/04/06

ホットヨガ後の体調不良についてお聞きしたいです。体験で2週間前、昨日入会後始めて行いました。体験は夜クラスで体験後スッキリしたのですが、その夜頭痛と寝つきが悪く、浅い眠りしか取れずにだるい症状がでました。その時期は花粉症の症状が強かったし水分補給も少なかったので、たまたまかなと思いましたが、入会後は夕方のクラスで水分をかなり取りおこなったのですが、やはりよる眠れず、今朝はだるさと動悸がします。
普段運動はちゃんとしていて、運動不足ということはないのですが、体質に合わないのでしょうか。気圧などで頭痛やだるさがでる自律神経に影響が出やすいタイプではあります。今やめると高い違約金を払わなければいけないので、あと数回は通いたいですが、健康には変えられないので、危険な様ならやめようかと迷っています。時間帯を午前中にすれば軽減される可能性はあるのでしょうか。