大腿骨頸部骨折の抜釘後の経過について

50代/女性 - 2018/05/08

約2年前の大腿骨頸部骨折(内部)ステージ2でピン3本とプレートを入れていたものですが、2週間前に抜釘しました。
術後、数日間は傷の痛みが気になるだけでしたので、そーっとストレッチをしたり自宅で家事をしていました。ところが、徐々に股関節の動きが悪くなってきてストレッチもあまりできなくなりました。股関節と太腿の前側、膝の痛みも強いです。太腿の痛みがあるところ周辺と膝は、広範囲で内出血があります。
自宅で仕事をして数時間座ったままパソコンに向かっていたら、股関節に強い痛み、また動きが悪くなりました。ひどい時は、足を床につくだけで股関節に強い痛みがありました。じっと座っていたりと、動かないのはダメだと感じてはいます。
そこで時々ロキソニンでしのぐことにしています。

1.この状態は一過性のものなのかどれくらいで回復するなど目処はあるでしょうか？
2.股関節には、今は無理にストレッチせず安静にする方がいいでしょうか？ロキソニン飲むと少し動かせるのでやった方がいいのかと思ったりしています。
3.太腿の痛みは筋肉痛みたいな感じもしますが、内出血と関係ありますか？

2年かけてストレッチやヨガで股関節の可動域を戻せてきていたので、今、自分でケアすることは何がいいか教えてください。
ちなみに痺れも少しあります。次回の診察は来月初めです。