体脂肪を落としたほうが良いか

person30代/男性 -

身長170cm 体重60キロ前後 内臓脂肪レベル７ 体脂肪20% 体脂肪をもう少し落としたほうがいいですか？
最近2kぐらい体重が増え10年前と比べると体脂肪が5%増えました。アラフォー男です

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